Programmi
Ogni programma è un punto di partenza. Il percorso reale viene costruito su di te, sulla base della tua valutazione biomeccanica.
Per chi parte da zero
Il percorso fondamentale per chi non si è mai allenato o vuole reimparare a muoversi correttamente. Partiamo dalla valutazione biomeccanica per costruire le basi motorie corrette, lavorando su mobilità, controllo del corpo e forza di base.
Cosa include:
Protocollo metabolico guidato
Un programma che combina lavoro cardiovascolare e metabolico con la precisione biomeccanica. Non facciamo cardio a caso: ogni sessione è strutturata per massimizzare il consumo calorico proteggendo le articolazioni.
Cosa include:
Forza funzionale, zero rischi
Forza e tonicità senza sacrificare la salute articolare. Il programma lavora sulle catene cinetiche complete, costruendo una muscolatura equilibrata e funzionale attraverso esercizi calibrati sulla tua struttura.
Cosa include:
Per chi ha dolori o compensi
Pensato per chi convive con dolori cronici, compensi posturali o vuole recuperare da un infortunio. Lavoriamo sulla riorganizzazione degli schemi motori per eliminare le cause del dolore, non solo i sintomi.
Cosa include:
Scheda costruita su misura, da seguire dove vuoi
Il programma completo costruito su misura dopo la valutazione biomeccanica. Riceverai una scheda dettagliata con esercizi, progressioni e consigli personalizzati, da seguire in palestra o a casa, con la possibilità di aggiornamenti periodici.
Cosa include:
Nessun problema. La consulenza iniziale gratuita serve proprio a questo: capire insieme da dove partire.
